腰の痛み

こんな腰の痛みでお困りではないですか？

朝起きたら腰が痛い
日常生活で常に腰が痛い
腰が痛いので常にイライラしている
薬で痛みをごまかしている
何件も接骨院や鍼灸に通ったが痛みがとれない
レントゲンでも異常はないけど痛い
もうよくならないとあきらめている

腰痛の割合

腰痛は性別・年代問わず、悩んでいる方がとても多い症状ですが、レントゲンやMRIを撮ってもはっきりとした原因がわからない場合が多いです。（腰痛の原因が骨格由来のもの、内臓の病気であると断定できるものは、全体の2割程度といわれています）

なかなか痛みが取れない方が多く、現状かなりの方が悩まれており、治療院に来られる患者様でも圧倒的に多い症状です。

医療機関でも痛みの原因がはっきりとわからないままに、湿布や痛み止めのお薬を処方されていることが多くあります。

また、ブロック注射や、低周波などの電気療法、牽引で腰を引っ張るなどでもダメ。こういった方法でも残念ながら根本の原因にはアプローチできていないことが多いと当院では考えています。

そういった長引く腰痛にお悩みの方へ骨格や筋肉のプロである柔道整復師が当院で行っている腰痛施術をご説明していきます。

当院が考える腰痛の原因は？

長崎はりきゅう接骨院の考える腰痛の最大の原因は【骨盤の左右の歪み】です。
骨盤は、寛骨、仙骨、尾骨という骨で構成されており、上半身と下半身をつなぐ役割があります。骨盤がしっかり安定するからこそ、背骨は自然なカーブを描くことができますし、足をスムーズに動かすことができるのです。

では、骨盤がゆがむとはどういうことなのでしょうか？

厳密にいえば「ゆがむ」という表現は正しくなく、「左右のアンバランスさ」という表現のほうがいいかと考えています。
アンバランスさはX線上では見えないようなちょっとしたものですが、それが体に不調を起こしてきます。
みなさんの普段の生活で言えば、例えば座る姿勢が悪いことやどちらか一方の筋肉をよく使ったりするスポーツをしていることなどを長期に渡って行っていると少しづつですが左右のアンバランスさが出てきます。

そうすると、上半身と下半身のバランスも崩れ、背中・首・肩の痛みになったり、腰・股関節・膝・足首の痛みといった体全体に影響してくるのです。

当院がお伝えする腰痛を改善する＆予防するためのポイントは3つです。

①痛みの原因である左右の骨盤のアンバランスを取り除く
②適度な運動を行い筋肉で天然のサポーターを作る
③患者さん自身にも腰痛になぜなるのかを認識してもらう

最も大事なのは骨盤に左右差を作らないこと。
体の片方だけに負荷がかかるような姿勢や動きを少なくしていくことです。
よく、「治療した直後は調子がいいけど、すぐにまた痛くなってくる・・」というお声を聞くことがありますが、その現象が起こる原因は「ご自宅やお仕事中の過ごし方＝日常生活」に問題がある証拠です。腰痛は「治療院での施術」だけではなく、そこに「日常生活の意識改善」をプラスすることで、ぐっと良くなります可能性があります。また適度な運動はご自身の中にある筋肉で骨盤を支えていくことができます。患者様に良くお伝えするのが『筋肉で天然のサポーターを作っていきましょう』とお伝えしています。その方が持続的に腰痛が出にくい体作りにつながってきます。そして、患者様にも腰痛に対しての意識改革をしてもらうのも重要です。いくら施術する側が良くしていこうと思っていても患者さんの痛みに対する意識が低ければ施術効果も出にくいです。施術者と患者様の信頼関係を良くしていくことで症状もいい方向に向かうことが可能となってくるのです。長崎はりきゅう接骨院では、その方のライフスタイルや生活の様子を詳しくお伺いし、その方に合ったアドバイスをご提案していきます。
「運動やストレッチなんて、忙しくてする時間がない！」という方にも、実行してもらいやすい方法をお伝えしますので、ご安心ください。体に良くない習慣を改善して、腰痛のない生活を取り戻しましょう(*^-^*)

腰の痛みの主な症状

腰椎椎間板ヘルニア

腰痛が強くなってきてヘルニアを発症することは臨床的によくあります。主な症状は痛みとシビレです。基本的には片側の症状ですが、まれに両方のもあります。

ヘルニアの代表的な症状
お尻から太もも・ふくらはぎ～足先にかけての痛みとしびれがある、夜も痛くて眠れない、足の感覚が鈍い、足に力が入らないなど

手術を勧められる場合
①症状が強く、日常生活を送るのが困難である
②長期間安静にすることが難しい（仕事や、職業がプロスポーツ選手であるなど）

③おしっこや便が出にくいといった膀胱直腸障害がみられる
手術では神経を圧迫している椎間板の髄核を切除する方法などがあるそうです。しかし最近では、手術をせずに、保存療法を第一選択にされるお医者さんも多くなってきているようです。

長崎はりきゅう接骨院での施術

まず、ヘルニアは手術をしなくてもよくなるということをお伝えしておきます。
ヘルニアの所見では、椎間板のなかにある髄核というものの突出して神経に当たっていることが認められますが、これは、背骨の関節のずれやねじれがあるために起こります。背骨の関節のずれやねじれは、椎間板にストレスをかけるのです。
そして、この根本的な問題は骨盤の歪みによって引き起こされています。
よって、土台をしっかり安定させてあげることで、上に乗っている背骨も自然と安定するのです。
人には自然治癒力があります。本来の位置に骨盤を戻してあげるだけで、症状が自然となくなっていきます。
当院の施術は、骨盤の歪みを改善し、歪みを起こしている原因の一つである日常生活での姿勢指導を行っていき症状の改善に努めていきます。

脊柱管狭窄症

背骨の中を通る脊髄からの神経の通り道を脊柱管といいます。この脊柱管を構成する骨や靱帯の肥厚、椎間板の突出などで脊柱管が圧迫を受け狭くなる病気のことをいいます。
原因として脊柱管を構成する背骨や靱帯、椎間板の加齢変化によって狭くなる、背骨のずれ（すべり症など）や椎間板ヘルニアなどでも脊柱管が圧迫されることが原因とされています。
症状は、歩行時や立っているときに臀部から下肢にかけての痛みやしびれです。

特徴的な症状は間欠性跛行といって、歩くと症状が悪化しシビレが強くなって我慢できずにしゃがんだり休むとやわらぎまた歩くことができるという症状です。また、前かがみになる姿勢をとると症状がやわらいだりします。これは脊柱管が開くからといわれています。
外科的手術は日常生活に支障がでている、排尿障害があると手術を勧められることが多いです。

長崎はりきゅう接骨院での施術

痛みや間欠性跛行がすぐになくなるということはないのですが、腰の痛みと同様に骨盤の歪みが改善されれば症状も出にくくなってきます。上にも書いた通り、日常生活にすごい支障がでている、排尿障害がある以外は適切な施術をすることで良くなってくる可能性があります。
手術をしたくなく、痛みやしびれをよくしたいという方は一度ご相談くださいね！

腰椎分離症

スポーツをしている学生さんに起こりやすいといわれています。特に１０～１５歳の男子に多くみられます。

野球、バスケット、バレー、ラグビー、柔道などスポーツの種類も様々です。
原因としてはスポーツでのオーバーユースによるものが多いと言われています。体の無理な捻りや前屈動作を繰り返しているうちに疲労骨折を起こしてしまいます。

症状としては腰痛が主にありますが、強くなってくると太ももや足にかけてのシビレ、授業中座っていると腰が痛む、坐骨が痛いなどの症状がでてきます。
また、まれに運動以外は痛くないという子もいますのでこういう子の場合は無理をしがちなので注意が必要になってきます。

長崎はりきゅう接骨院での施術

すべり症の施術は基本的に安静です。というのも疲労骨折なので無理してスポーツを行っているとさらに分離が進んでしまいもっとひどくなると分離すべり症に移行しやすくなってしまいます。骨癒合の期間は決まっているのでこれはどうしようもできません。

痛みが取れても骨癒合には時間がかかりどうしてもできない時間はありますが、その休んでいる期間に体の柔軟性や筋力をあげることで復帰した際のパフォーマンスアップにつながるようにしていきます。どうしてもやりたい気持ちが強いのですが、この辺は今後スポーツ生活に影響が出る可能性や症状をしっかり説明して対応しています。
お子様の分離症でお困りの方は一度ご相談下さい！

ぎっくり腰（魔女の一撃）

腰痛の中でも、いつもしている何気ない動きで急に激しい痛みに襲われ、身体を満足に動かすこともできなくなってしまった状態をぎっくり腰といいます。ふいに何らかの動作をした際に起こるとはいわれていますが、はっきりとした原因はわかっていません。
当院の考えとしては、ぎっくり腰は腰への負担が少しづづかかってきていてその限界を超えた時に出てきたものと考えています。現にぎっくり腰になった方に聞くと、前から違和感はあった、痛みをかばっていたという話を良く聞きます。

長崎はりきゅう接骨院での施術

まず第一に炎症を抑えるようにします。マッサージはかえって痛みが強くなってしまうので、当院ではぎっくり腰では絶対に行いません。はりやハイボルテージ治療器やアイシング、テーピングなどを併用して炎症を抑えるようにします。
ぎっくり腰は癖になるといわれる方もおられますが、骨盤の歪みをきちんと正せば再発率をグッと抑えることも可能です。
また、腰痛を起こしやすい姿勢の癖があれば指導していきます。弱っている筋肉があれば、少し筋力トレーニングをお願いすることもあります。
また、鍼灸で気の流れを良くしたり、左右の足のアンバランスさを早期に改善させることも整えたり可能です。

当院での腰の痛みの施術法

Point 1　

問診と検査に時間をかけ、痛みの原因を把握し施術していきます

整骨院やスポーツ整形外科で長年勤務してきた豊富な臨床経験をを生かして、日常生活での腰の痛み、様々なスポーツでの痛みを施術し、学生、社会人、プロ選手など幅広い方々をケアをしてきた実績があります。
痛みが出ている原因をしっかり説明することはもちろんのこと、ケアや復帰に向けたトレーニングも指導していきます。

Point 2　

骨盤の状態を把握して体重がうまくかかるようにします

腰の痛みは上記でも説明したように骨盤の左右の歪み、アンバランスさが原因でで痛みが起こりやすくなっていると考えています。当院独自の骨盤矯正をすることで関節の動きをよくして、骨盤のアンバランスをよくすることで腰の痛みに対してのアプローチを行っていきます。その際ストレッチや他の手技療法も行っていきます。

Point 3　

特殊な治療機器や鍼灸で痛みの軽減に努めていきます

長く続いている腰痛はすぐに痛みが取れない場合が多くあります。当院ではそういった方の痛みに対して筋肉の緊張を取り除くハイボルテージ施術、血行をよくする鍼灸、患部をサポートするテーピングなどを用いて痛みが少しでもよくなっていくようにしていきます。

Point 4　

日常の不良姿勢などの見直しをしていきます

腰の痛みが引いてきてもまた再発することは多くあります。その原因の多くは日常生活の悪いくせがあります。例えば足を組む、寝るときに右側向きで寝るなどいろんなことを見直してみると結構自分自身が痛めていることに気づくことはあります。日常の動作や不良姿勢を正しく見直していくことで痛みのでない身体作りをしていきます。

スポーツにおいては、筋力アップを図るトレーニングやパフォーマンス向上に努めていきます。

腰の痛みで施術を受けた患者様の体験談

物を持つと必ずでる腰の痛みがよくなりました！　　　(住之江区　４０代　男性)

１０年前に仕事で重たい荷物を持って腰が痛くなってから腰痛との付き合いです。それ以来物を持つと腰痛が出るようになって、今回動けないくらい痛くなったので長崎さんにお世話になることにしました。痛みが取れた後に腰痛の原因や悪い習慣や姿勢を変えることを教えてもらい気を付けていると物を持った時あまり痛まなくなっているのに気づきました。あー、これは腰痛は自分でつくっていたんやなと改めて思いました。今では腰痛ともおさらばで快適な生活ができています。

長年の腰痛がよくなりました！
　(住之江区　４０代　男性)

１０年前に仕事で重たい荷物を持って腰が痛くなってから腰痛との付き合いでした。今回また痛くなったので長崎さんにお世話になることにしたのですが、腰痛の原因や悪い習慣や姿勢を変えることを教えてもらい気を付けているとあまり痛まなくなっているのに気づきました。あー、これは腰痛は自分でつくっていたんやなと改めて思いました。今では腰痛ともおさらばで快適な生活ができています。

歩いていて足にシビレがでて休憩しないといけなかった腰痛がよくなりました！　　　(阿倍野区　６０代　男性)

歩くとシビレがでていたので整形外科で治療を受けていたのですが、なかなか良くならず。だんだんシビレの出る間隔が短くなってきたので知人の紹介できてみました。原因は骨盤の小さなずれから起こること、また背骨の関節の小さなずれも問題になっていることを説明を受けて骨盤施術を受けていて一ヶ月ほどでシビレがなくなり歩けるようになりました。今は痛みのでない体づくりのために定期的に通っています。一つの痛みに真剣に取り組んでくれる先生やなと思います。通ってよかったです。

座ってられないヘルニアの痛みがよくなりました！　　　(東住吉区　３０代　男性)

以前から腰痛があったのですが、運動不足と体重の増加からか座っているとシビレがでて生活に支障が出るようになってきました。整形外科に行きブロック注射やリハビリをしてもらっていたのですが、目に見える効果がです・・・ネットで調べてこちらの院に伺って施術をいけることにしました。骨盤の調整やストレッチなどを数回行ってもらい、かなりシビレがよくなって普通に座れるようになりました。施術の前にちゃんと説明受けたので安心して施術を受けれましたよ！腰痛にお困りの方にはとてもおすすめなのでぜひいってみてください！

腰からくるシビレがよくなりました！
　(阿倍野区　５０代　男性)

腰が痛くて整形外科で治療を受けていたのですが、なかなか良くならず。だんだん足にシビレがでてきて知人の紹介できてみました。原因は骨盤の小さなずれから起こること、また背骨の関節の小さなずれも問題になっていることを説明を受けて骨盤施術を受けていて３回目くらいからシビレがなくなり、その後も腰痛も良くなってきました。今は痛みのでない体づくりのために定期的に通っていますが、一つの痛みに真剣に取り組んでいる先生やなと思います。通ってよかったです。